Dans cet article, nous parlerons des meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance masculine à la maison, en abordant les raisons d'un sujet aussi délicat.
Les raisons
- Stress et dépression;
- Dépression nerveuse;
- Obésité;
- Mode de vie passif;
- De fumer;
- Alcoolisme;
- Manque de sommeil systématique ;
- Diabète;
- Blessure ou hernie de la colonne vertébrale.
Passons maintenant aux moyens d'améliorer vous-même votre puissance.
Circonférence de la dignité
- Au lit, vous sentez que votre érection faiblit, vous devez serrer votre pénis avec vos doigts sous la base.
- Vous pouvez appliquer le "garrot" à la main avant de mettre le préservatif et ne pas le retirer pendant le processus lui-même.
- Prenez 3 doigts : le pouce, l'index et le milieu. Ainsi, il ralentit le flux sanguin de l'organe génital et renforce votre érection.
Pompez vos muscles pelviens
La prostate masculine est entourée par les muscles pelviens, ce qui signifie que sa condition physique affecte directement la force masculine au lit sous toutes ses formes.
Vous pouvez augmenter la puissance sans sortir de chez vous avec les exercices physiques les plus simples, tels que :
- Squats- les squats les plus simples, vous pouvez les faire comme exercices matinaux ;
- Pas de soldat- mettre les mains sur la ceinture et faire un pas de manière à ce que les genoux remontent au niveau du ventre à chaque pas ;
- Maintenez enfoncé- Mettez vos mains sur votre taille, jambes écartées à la largeur des épaules. Commencez à vous accroupir et arrêtez-vous à mi-chemin, restez dans cette position le plus longtemps possible.
- Vélo- Allongez-vous sur le dos et commencez à imiter les mouvements du vélo avec vos pieds ;
- Lever le bassin- Allongez-vous sur le dos, placez vos paumes, vos omoplates et vos pieds sur le sol. Commencez à élever et abaisser le bassin, vous devriez ressentir une tension dans la région pelvienne;
- Courir à la place- courir régulièrement, uniquement sur place et sans soulever vos chaussettes du sol ;
- Formation cinquième point- allongez-vous sur le dos, les genoux écartés et penchez-vousmoitié. . . Dans cette position, étirez le cinquième point, sans utiliser les muscles fessiers. Vous ressentirez une tension dans votre périnée et votre prostate deviendra plus forte.
À quelle fréquence pratiquer
Faites ces exercices pendant au moins 7 minutes chaque jour, lorsque vous vous sentez à l'aise, vous pouvez augmenter le temps à 10 minutes. Dans 1-2 semaines, vous verrez les fruits de votre travail.
Ces exercices physiques sont l'un des moyens les plus simples d'augmenter rapidement la puissance à la maison.
L'essentiel est de s'entraîner régulièrement, de ne pas abandonner ou rater une seule journée.
Posture correcte
Pour les personnes qui souffrent de problèmes de puissance et de maintien d'une érection, ainsi que pour les hommes plus âgés, les pires positions seront toutes les positions dans lesquelles la femme est au sommet. Dans de telles positions, le sang quitte le pénis conformément à la loi de l'attraction, le privant ainsi de plaisir.
Les postures les plus optimales sont celles dans lesquelles votre corps est droit.
Par exemple:
- L'homme se tient au bord du lit, la femme est allongée sur le dos, ses jambes sur ses épaules ;
- La femme est à quatre pattes, l'homme derrière est à genoux.
Amour musculaire
L'un des moyens les plus populaires et les plus faciles d'améliorer la puissance masculine à la maison. Ce muscle est aussi appelé souris de Kegel ou muscle pubococcygeus : c'est le muscle avec lequel un homme peut interrompre l'écoulement de l'urine dans les toilettes.
Ce muscle est également responsable de l'éjaculation.
Fonctions du muscle pubococcygeus
- Contrôler la résistance au lit;
- Responsable du flux sanguin vers les organes génitaux;
- Aidez votre ami à être alerte rapidement.
Le pompage musculaire est recommandé même pour ceux qui ne souffrent pas de problèmes au lit.
formation
- Interrompre l'écoulement de l'urine dans les toilettes.- il est nécessaire d'interrompre 5 à 10 fois pour 1 aller aux toilettes d'une petite manière ;
- Alternance de pressions courtes et longues- vous pouvez le faire n'importe quand et n'importe où, personne ne verra ou devinera de toute façon ;
- Tension musculaire isolée- Essayez de resserrer le muscle et de garder les muscles des jambes, des abdominaux et des fesses détendus.
L'entraînement musculaire de Kegel convient à tout homme, jeune et vieux. Il s'agit d'un remède universel pour augmenter rapidement la puissance à la maison. De plus, il ne nécessite aucun médicament ni préparation.
Prenez soin de vos besoins sur la pointe des pieds
- Chaque fois que vous êtes dans la salle de bain, faites ce que vous voulez, tenez-vous sur la pointe des pieds ;
- Dans le même temps, vous devez serrer les dents, garder le dos droit et contracter les muscles de vos fesses et de vos abdominaux.
Ceci est nécessaire pour :
- Stimuler le bon fonctionnement des reins;
- Endurance améliorée au lit;
- Prévenir le risque d'impuissance.
Faites de l'exercice pour augmenter le flux sanguin vers le pénis.
- Respirez profondément et retenez votre souffle ;
- Tenez votre pénis avec votre pouce et votre index sous la base par le haut et par le bas, respectivement ;
- Avec l'inspiration toujours maintenue, commencez à stimuler la transition du sang de la base du pénis à votre tête avec des mouvements ondulants ;
- Commencez à compter de 1 à 10, dans chaque chiffre, rapprochez-vous de plus en plus de la fin ;
- Continuez aussi longtemps que vous pouvez retarder l'inhalation;
- Une érection n'est pas nécessaire.
De cette façon, vous améliorerez votre circulation sanguine et le potentiel d'érection de votre ami. C'est une façon traditionnelle d'augmenter la puissance masculine.
Ne gaspille pas ta semence
Peu importe que vous ayez des relations sexuelles avec un ami ou que vous vous satisfaisiez, essayez de ne pas jouir le plus longtemps possible.
C'est plus vrai pour les hommes de plus de 50 ans.
Les jeunes trouvent qu'il est facile de récupérer après l'éjaculation et peuvent le faire beaucoup plus souvent que la génération plus âgée.
Ne fais pas d'erreur! Il n'est pas nécessaire que vous arrêtiez d'avoir des relations sexuelles, vivez comme avant, ne vous limitez pas. Vous avez juste besoin de finir moins souvent, et c'est tout.
Pomper la presse
Les abdominaux forts affectent directement la force masculine au lit avec les femmes.
Exercer:
- Assied-toi sur le sol;
- Pliez vos jambes au niveau des genoux et placez vos mains dessus;
- Commencez à incliner votre corps à 45 degrés par rapport au sol, puis revenez à votre position d'origine;
Essayez de faire au moins 15 répétitions chaque jour.
Nous vous recommandons de regarder un clip vidéo sur le problème de la force masculine et les moyens d'augmenter la puissance à la maison.
Produits pour augmenter la puissance
Les aliments suivants sont bons pour la force masculine :
- Poulet;
- Veau;
- Gingembre;
- Maquereau bouilli;
- Noix;
- Agrumes;
- Graisse de poisson;
- Navet;
- Veau;
- Citron;
- Fruit de mer;
- Des œufs.
Massage
- Vous devez masser ses testicules.
- Ce sont les testicules masculins qui sont responsables du niveau de testostérone dans le corps et affectent la force masculine.
- Avec une attirance faible et instable pour le sexe opposé et un massage de la libido.il faut. . .
- Lorsque vous sentez la fin approcher, arrêtez et massez les testicules, vous pouvez également le combiner avec la tension du muscle amoureux.
- Pas besoin de masser fort, pas de douleur
C'est un excellent remède à la maison pour augmenter rapidement la puissance masculine sans aucun médicament ni médicament. Il sera particulièrement utile pour les hommes à un âge qui présentent déjà les premiers symptômes de la ménopause masculine.
Pansements à la moutarde
Sur les pieds d'une personne, il y a des points particuliers qui sont responsables de la vie sexuelle d'un homme. Ils doivent être activés en votre faveur.
Il y a 2 façons de le faire :
- Marchez pieds nus sur le sable ou l'herbe;
- Appliquez des pansements à la moutarde sur vos pieds pendant 10 minutes et mettez des chaussettes par-dessus ;
- Ensuite, vous devez rincer vos pieds à l'eau et les frotter avec un chiffon rêche.
Se débarrasser des mauvaises habitudes
Vous aurez beaucoup de mal à augmenter la puissance à la maison si vous êtes très accro aux mauvaises habitudes.
Les boissons alcoolisées, en particulier les boissons légères comme la bière, favorisent la production d'hormones féminines, même dans le corps masculin. Naturellement, cela est préjudiciable à la composante masculine, il est donc préférable de refuser l'utilisation de boissons alcoolisées.
Les cigarettes (narguilé, vaporisateur) contribuent au rétrécissement des vaisseaux sanguins et altèrent la circulation sanguine, ce qui affecte également négativement la santé des hommes.
Arrêter de boire et de fumer est le meilleur médicament pour augmenter la puissance masculine sans quitter la maison.
Remèdes maison
- Teinture d'ail- Il peut être acheté librement dans n'importe quelle pharmacie. Prendre 20 gouttes, 3 fois par jour.
- Teinture pulmonaire- Prendre 10 grammes de pulmonaire, écraser, mettre dans un verre et remplir d'eau bouillante, laisser reposer une heure. Filtrer et boire 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
- Noix- Mélanger avec du miel naturel broyé, dans la même proportion. A consommer après les repas dans un délai d'un mois, vous pouvez le boire avec du lait.
- Asperges- Prendre 10 baies d'asperges médicinales et les mettre dans une casserole. Versez 400 ml d'eau bouillie et fermez le couvercle. Laissez agir pendant 8 heures. Consommez 50 millilitres 3 fois par jour.
Douche chaude et froide
- Une douche de contraste améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.
- Essayez de changer l'eau chaude et l'eau froide environ 5 fois en 1 passage à la douche pendant 30 à 50 secondes chacune. Commencez avec de l'eau tiède et légèrement froide et augmentez progressivement l'amplitude.
- Il sera utile de visiter les bains publics ou le sauna de temps en temps.
Détendez-vous et reposez-vous davantage
Le calme et la relaxation ont un effet bénéfique sur la puissance masculine, essayez d'éviter les émotions et les situations négatives de la vie.
- S'il existe une option pour atténuer la situation de conflit, utilisez-la ;
- Pendant votre temps libre, ne pensez pas à la routine ou au travail, reposez-vous en toute tranquillité;
- Évitez les bagarres et les scandales avec votre petite amie ;
- Essayez d'éviter de communiquer avec des personnes qui n'ont que de la négativité ;
C'étaient les meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance d'un homme à la maison, à la fois pour les jeunes et les adultes.
Travaillez à résoudre les problèmes, participez à la prévention pour qu'ils n'apparaissent pas et vous réussirez, bonne chance !